Fysiskt ansträngande arbeten och idrott på fritiden

Har tänkt på det här med att om man har ett jobb som är väldigt fysiskt ansträngande, som att jobba med stenläggning, behöver man då idrotta lika mycket på fritiden eller får man all den träning som man behöver genom arbetet? Det kanske beror lite på exakt vad man gör också. Stenläggning kanske framförallt påverkar styrkan och då behöver man kanske fortfarande träna kondition. Även om man jobbar med andra byggarbete eller på ett lager så är det nog främst styrkan som påverkas där man blir stark i musklerna men där man fortfarande behöver idrotta på fritiden för konditionens skull.

Jag jobbar själv på kontor så det blir inte så mycket fysisk aktivitet alls. När vi hade över hantverkare från IM-ProffsMan för vår stenläggning hemma så tänkte jag på det när jag såg hur tungt de lyfte, hur starka de måste bli. Sen är det nog dock väldigt viktigt att de lyfter rätt och då kanske det ändå är ganska bra att träna på fritiden för att kunna vara tillräckligt stark för att orka lyfte på rätt sätt för att undvika skador. För att skada ryggen när man har ett jobb som stenläggare på IM-ProffsMan gör att man inte kan jobba på flera månader, kanske aldrig mer beroende på hur omfattande skadorna är, och då måste man byta bransch vilket man kanske inte alls vill göra egentligen.

IM-ProffsMan i Lidingö är ett företag som erbjuder just tjänster inom markarbeten som stenläggning och som där jag nog ändå tror att deras medarbetare idrottar på fritiden också för att hålla sig starka och skadefria.

Idrottslektionen då jag fick höra att jag borde bli massör

Kommer ihåg i skolan när vi hade en idrottslektion och så skulle vi agerar massörer och massera varandra. Tydligen var det också en del av idrotten och träningen, att kunna massera och ha bredare kunskap kring kroppen. Jag tyckte att det var väldigt roligt, brukade inte tycka om idrotten annars men just det här tyckte jag faktiskt var väldigt roligt. Fick till och med en kommentar från läraren efteråt att han trodde att jag att jag skulle passa bra som massör och att jag borde satsa på det.

Det har jag inte gjort. Massör är nog inget yrke som jag skulle trivas med att jobba med även om jag tycker att det är ganska roligt. Föredrar att gå och få massage från andra, de på Queenna Spa Salong, snarare än att det ska vara jag som är massör.

Lite kul är det med massage ändå och att veta lite om hur man masserar varandra, det har jag inte slutat göra. Brukar massera killen min, vilket han älskar, och så brukar jag även massera mina kompisar och föräldrar ibland, vilket är väldigt uppskattat. Vet att min mamma också brukade säga det att jag skulle passa för att jobba som massör, men det har inte lockat mig. Tycker bättre om att få massage från Queenna Spa Salong på fritiden från andra massörer och sen massera andra lite kortare och lättare på fritiden när jag känner för. Så inte att det ska vara något måste utan att jag ska kunna göra det när jag vill göra det.

Skönhetssalongen som ligger mellan gymmet och lägenheten

Ska gå på min första ansiktsbehandling efter träningen nu i kväll. Så direkt efter jobbet blir det gymmet och sen blir det ansiktsbehandling på Malins Naglar, Fransar & Micropigmenterings skönhetssalong. Blir spännande att prova på det. Har hört att det ska vara väldigt bra för huden, och jag som haft lite utbrott i ansiktet det sista kan nog dra nytta av det. Känner verkligen att det vore skönt att göra en enkel behandling för att få huden lite renare och så att det känns liten klarare och fräschare.

Fick tipset från en av mina nära vänner som brukar gå på behandlingar på just den skönhetssalongen och som tycker att de är väldigt bra. Hon gav mig numret till Malins Naglar, Fransar & Micropigmentering och så ringde jag och pratade med dem. Frågade lite om deras olika behandlingar, fick beskriva vad jag ville få hjälp med och så bokade vi en tid sen. De verkade väldigt trevliga, åtminstone hon som jag pratade med där.

Skönhetssalongen ligger väldigt smidigt till och på vägen mellan gymmet och hemmet. Så känns som ett bra val att välja att gå till just de på Malins Naglar, Fransar & Micropigmentering. Sen får vi se om det blir att jag går dit flera gånger eller om det bara blir en gång. Beror på hur effektivt det är också. Min vän som tipsade om det brukar gå dit en gång varannan månad ungefär och tycker att det både är bra och väldigt avslappnande. Sen handlar det väl hur mycket pengar man har över och är villig att lägga på det också.

Bygg i Östhammar

Välkommen till min blogg som handlar om idrott, vilket de flesta av er redan vet såklart. Jag vill passa på att säga hej till mina nya läsare, och att jag är glad över att ni har hittat hit. Jag skriver om idrott i olika former, främst i egenskap av styrelsemedlem i vår fotbollsklubb här i Östhammar, men också som allmän entusiast. Jag har länge kämpat med kommunen för att försöka få bidrag till att renovera vår klubbstuga, och äntligen har det gått igenom. 

De som kommer att bygga om klubbstugan heter Örkulla Bygg & Fastighetsservice och är ett företag som hjälper alla som är intresserade av endera bygg i Östhammar. Företaget är behjälpligt inom det mesta som rör bygg- och snickeriverksamhet. Man kan exempelvis få hjälp inom renovering, byggnation, konstruktion, fönstermontering, rivning, golvläggning och golvslipning. Företaget har en omfattande kunskap och dess personal har arbetat inom branschen i flera år, vilket har givit mycket erfarenhet inom många olika typer av byggprojekt.

Vi hoppas att det kommer att bli precis så som vi önskar, och att i och med detta klubbstugan kan få en längre livslängd så att vi kan fortsätta spela den fotboll som vi och barnen älskar. 

Golvläggning i idrottshallar

Det är faktiskt ganska viktigt vilket sorts golv man har när man tränar. I idrotten i skolan så var det ju oftast plastgolv. Dock så vet jag att vi hade en sal där de faktiskt gjorde golvläggning med nytt trägolv när vi gick sista året. Och det var väldigt annorlunda att spela på det. Har svårt att tänka mig att det var meningen att det skulle vara ett trägolv men det var vad det blev i alla fall och om inte annat så var det åtminstone snyggt.

Företaget som hade hand om golvläggningen på skolan i Sollentuna var Elegant Trägolv och de var faktiskt väldigt snabba och bra på det de gjorde. Märktes att de visste vad de gjorde. Det är klart att det inte alltid är lika enkelt men ibland så.

Funderar lite på om jag ska ta och anlita Elegant Trägolv i Sollentuna för att lägga om golvet här hemma hos oss nu också. Det är ganska slitet och känns som att det är lika bra att byta ut det helt istället för att bara göra om vissa delar av det. Tyckte att det där trägolvet som vi hade för idrotten i skolan var väldigt fint. Dock så är jag inte helt säker på om jag minns exakt hur det såg ut, kommer ihåg ungefär hur det såg ut, men inte exakt, men det kanske går att få till det ungefär ändå. Tänker att om jag ser bilder på det så kanske jag kommer ihåg mer exakt hur det såg ut. Tror att de har lite exempelbilder där på Elegant Trägolv, hoppas på det i alla fall, så jag kan kolla de det innan jag bestämmer mig helt för att faktiskt anlita dem för hjälp med golvläggningen.

Ny idrottshall för barnen

Den nya idrottshallen håller nu på att byggas i Strömstad, det kommer att bli en stor skillnad mot det gamla rucklet som tidigare stod där. Stackars barnen på skolan som har behövt använda den gamla hallen i så lång tid. tydligen så fick den inte användas mer på grund av att den var så skadad. det var bland annat mycket mögelskador i grunden och i duschar och andra utsatta områden vilket gjorde att den blev förbjuden. Allt ris och eftersom den byggdes under en period då man använde asbest så är det ett restriktivt rivningsarbete. Snart ska i alla fall den nya hallen byggas. det är ett företag som har en entreprenad i Strömstad på hela projektet, företaget heter Valö Gräv och Fix. De har gjort flera liknande typer av arbeten för både stora och små kunder men de har hur som helst stor erfarenhet inom entreprenad i Strömstad och kringliggande orter. de vet vad ett bra resultat kräver och de tar tillvara på kundens önskemål och behov. De samarbetar med ett stort antal underleverantörer inom bland annat vvs och elektricitet och automation, därav går deras renoveringar och byggnationer snabbt framåt eftersom de har en tydlig struktur med en klar och tydlig plan och tidsram som väver in alla företag i olika etapper. Organisation är extremt viktigt bakom en lyckad entreprenad. Det märker man att Valö Gräv och Fix har i Strömstad.

Renoveringen gör att träningen blir lidande

Vet att jag mår så mycket bättre av att träna och att jag egentligen borde försöka att få tid över för att idrotta lite. För att jag direkt blir lite slöare och tröttare när jag inte har tränat på några dagar, så känns det som att det kryper i kroppen också och man vill vara bli av med det. Vill göra något för att kunna må bättre. Men vi har haft över folk från ett byggföretag här i Norrköping varje kväll i två veckor. De hjälper oss med renoveringen. Det är Tankereds Byggservice och de hade nog varit klara för länge sedan egentligen om de bara hade fått jobba på dagarna också. Men jag är lite paranoid, det måste jag erkänna, för det är ingenting fel med Tankereds Byggservice egentligen. Har hört att de är bra och väldigt pålitliga och att det inte finns en enda person jag kan läsa om som har klagat på dem. Men jag är lite nervig när det kommer till byggföretag och att de ska fuska med sitt arbete och det vill jag verkligen inte riskera.

Pratade med byggföretag när vi skulle boka in att få hjälp av dem och frågade om det skulle vara möjligt för dem att komma hit på kvällarna istället, när jag har slutat jobba och renovera då och det gick bra för dem. Dock så sa de just det att det då självklart kommer att ta väldigt mycket längre tid, men det får jag stå ut med. Kommer vara alldeles för nervös annars. Nackdelen är att jag då är hemma med byggföretagets hantverkare varje eftermiddag och kväll istället för att kunna idrotta och träna.
Förhoppningsvis är renoveringen färdig snart.